I 9 diuretici naturali più potenti contro la ritenzione idrica

I pomodori sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti. Grazie alle loro proprietà, favoriscono la depurazione del sangue e neutralizzano i radicali liberi, proteggendo l'organismo da diversi disturbi


La ritenzione idrica, anche conosciuta come idropisia o edema, è un disturbo che si verifica quando si accumulano liquidi in eccesso nei tessuti del corpo.

Non si tratta di una malattia, ma di un sintomo di altri problemi di salute, tra cui l’ipertensione arteriosa o difficoltà a livello dei reni e di digestione.

Il sintomo più evidente è l’infiammazione delle estremità, anche se a volte questa è accompagnata da dolore o da una frequente sensazione di stanchezza.

Esistono molti fattori associati al rischio di soffrire di questa condizione. Tra questi ricordiamo l’assunzione eccessiva di sale, uno stile di vita sedentario e i cambiamenti ormonali.

Fortunatamente esistono diversi alimenti dalle proprietà diuretiche, che possono agire a favore della regolazione dei liquidi.

Di seguito vi sveliamo i 9 diuretici più potenti, affinché possiate iniziare ad includerli nella vostra alimentazione.

1. Cocomero





Uno dei motivi per cui questo delizioso frutto è un diuretico naturale, è perché è composto quasi nella sua totalità da acqua.

Contiene licopeni, antiossidanti che aiutano a prevenire l’invecchiamento precoce e a frenare l’azione dei radicali liberi.

È anche ricco di minerali, vitamine e amminoacidi essenziali, che favoriscono l’eliminazione delle tossine, oltre a migliorare la circolazione e la salute digestiva.

2. Cetriolo



Questo ortaggio, divenuto popolare per i grandi benefici che apporta alla pelle, è il diuretico per eccellenza.

È composto per più del 90% da acqua e contiene minerali come lo zolfo e il silicio, la cui azione sull’organismo favorisce l’eliminazione dell’acido urico, stimolando la pulizia dei reni.

3. Pomodori



Grazie al loro sapore, sono utilizzati in tutto il mondo come ingrediente principale in numerosissime ricette. Tuttavia, oltre a questo, sono composti da acqua, antiossidanti e altri importanti nutrienti che favoriscono la regolazione dei liquidi nel corpo.

L’assunzione di succhi naturali facilita la pulizia del sangue e frena l’azione dei radicali liberi, per prevenire diverse malattie.

4. Carote





Il succo di carota è ricco di antiossidanti, vitamine e minerali, che favoriscono il corretto funzionamento dei principali organi del corpo.

Hanno un effetto diuretico che favorisce l’eliminazione dei liquidi e di alcune sostanze di scarto che si accumulano nel corpo.

Aiutano anche ad accelerare il metabolismo, a prevenire diversi tipi di cancro e a migliorare la salute degli occhi.

5. Lattuga



Questo alimento, ideale per preparare insalate, frullati e molte altre ricette salutari, risalta per il suo alto contenuto di acqua e fibre.

Entrambi gli elementi partecipano alla regolazione del transito intestinale e all’eliminazione dei liquidi in eccesso, trattenuti nei tessuti.

6. Sedano



Il sedano possiede proprietà che facilitano l’espulsione dell’acido urico e di altre sostanze di scarto che si accumulano nei reni. Favorisce la produzione di urina e contribuisce in modo efficace a regolare i liquidi.

Potete assumerlo tramite infusioni oppure aggiungerlo ai vostri frullati.

7. Dente di leone





È una delle migliori piante dagli effetti diuretici. La sua assunzione facilita l’espulsione delle sostanze di scarto e favorisce il buon funzionamento renale.

Ingredienti

• 1 litro d’acqua
• 3 cucchiai di dente di leone (30 gr)

Cosa fare?

• Fate bollire il litro d’acqua, dopodiché aggiungete 3 cucchiai di dente di leone.
• Lasciate riposare la tisana, con il coperchio, e poi bevetela, durante la giornata.
• Seguite questo trattamento per 15 giorni di seguito.

8. Coda cavallina



Questa pianta ha un potente effetto diuretico, ma dev’essere assunta con cautela, per evitare effetti collaterali.

Ingredienti

• 1 bicchiere d’acqua (250 ml)
• ½ cucchiaio di coda cavallina (2,5 gr)

Cosa fare?

• Fate bollire il bicchiere d’acqua e aggiungete la coda cavallina.
• Fatela riposare fino a che non si sarà raffreddata e bevetene 3 bicchieri al giorno, per una settimana.

9. Ortica





La tisana all’ortica è un altro ottimo rimedio naturale per regolare l’eccesso di liquidi nel corpo e proteggere i reni.

Ingredienti

• 1 bicchiere d’acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di ortica (5 gr)

Cosa fare?

• Dopo aver portato ad ebollizione un bicchiere d’acqua, aggiungete un cucchiaino di ortica, e lasciate riposare per qualche minuto.
• Bevetene tre bicchieri al giorno, per una settimana.

Includendo questi diuretici naturali nelle vostre diete, regolerete i liquidi presenti nel vostro corpo, e noterete i risultati, sia nella vostra figura sia per la vostra salute. Beveteli di frequente e godetevi i benefici che apportano al vostro organismo.
cat-pensieri, +1:
I sogni non bussano e non chiedono permesso, entrano come e quando vogliono e vivono, finché trovano un respiro a tenerli in vita; non si curano di ciò che gli altri pensano o dicono. Poi, quand'essi decideranno di andarsene, lasceranno sempre un seme di magia che, a tempo debito, farà germogliare un nuovo sogno.